jueves, 18 de febrero de 2016

Y seguimos!!

Hola a todos!!!

Bueno! Aquí sigo! No he publicado porque he estado muy muy liada pero sigo con ello a tope!!

He bajado de peso y el pasado lunes estaba en 88. Sigo la dieta alea que os comente y prometo hacer una entrada contandoos cosas sobre ella, pero ahora mismo no puedo....

Sigo haciendo las cosas bien y avanzando mucho conmigo misma y con mis cambios y me siento muy feliz. Espero que los cambios sigan adelante y que todo salga bien!!

A ver si consigo sacar mas tiempo y así puedo pasarme mas por aquí para escribiros y comentaros! Os leo siempre que puedo y estoy al día con vosotros, pero no doy para más!!

Un besito a todos y feliz finde!!

lunes, 1 de febrero de 2016

Resumen de primera semana

Hola a todos!!

Bueno, ha pasado la primera semana haciendo las cosas muy bien y ha merecido la pena por muchos motivos.

En primer lugar he bajado 1,4 kg!! Por lo que me siento suuuuper contenta con ello. He comido genial, no paso hambre y como sanisimo! Es mas, como mucho mas y muchas mas verduras que antes y eso la bascula me lo esta recompensando.

En cuanto pueda os comento que dieta estoy haciendo, pero por si a alguien le interesa puede buscarla. Es la dieta ALEA. básicamente es una dieta suuuper completa, equilibrada y adaptada al peso, edad y sexo. Como os digo, nunca había comido tan bien como ahora!! Me compre el libro y la voy siguiendo por ahí porque ahora no puedo pagarme la clínica, pero os lo recomiendo!!

Y poco mas...este fin de semana he estado de viaje y aunque he comido alguna cosa mas y me he pasado un poco he compensado haciendo ejercicio y comiendo bien en las demás comidas. Así que muy contenta.

Y nada mas!! Esta semana mas y mejor!! Un abrazo a todos y feliz semana!!! Que os dejéis por el camino mucho kilotes!!!

lunes, 25 de enero de 2016

Comenzamos

Hola a todos!!

Gracias a todos los que seguís ahí! Da alegría saber que uno no esta solo....

Os cuento que la semana ha sido un poco de contacto con alimentación, cambios en rutinas y en muchas cosas en general, pero hoy ha comenzado lo bueno y lo que va a dar resultados!!

Estoy convencida de que este es mi momento, que lo voy a conseguir haciendo cambios y modificando conductas peligrosas para mi peso.

Reporte del día! Hoy he pesado nada mas y nada menos que 90,2 kg y no quiero pesarme hasta la semana que viene. Tengo un viaje este fin de semana pero no es excusa ni motivo para aplazarlo mas, así que el lunes que viene hay peso nuevo y seguro que es mas bajo.

Y poco mas! No tengo mucho tiempo y ando bastante nerviosa pero eso no va a afectar a mi comida! No lo voy a permitir!!

Un abrazo a todos y feliz semana!! Os leo!!

lunes, 18 de enero de 2016

Volando bien alto

Hola a todos!!

Hace mucho que no escribo, que no comento vuestras entradas, pero os  leo a menudo y estoy pendiente de vuestros avances.

Quizá ya no OS acordáis de mi, porque hace ya mucho que no escribo nada! Pero estoy aquí y espero que esteis preparados porque va a ser para dar guerra.

No se si OS conté en las últimas entradas que me casaba....y me case en julio. Por cierto, con unos kilos menos. Después de volver del viaje de novios había subido de peso, pero ahora se me ha ido totalmente de las manos y peso 10 kg mas que cuando me case. Así resumiendo, esta mañana pesaba 90,5 kg.

Hace ya unos 7 - 8 años pesaba lo mismo que ahora y perdí 20 kilos... Porque ahora no puedo hacerlo? Porque me cuesta tanto? No lo se, pero no pienso seguir sin hacer nada a que esto cambie solo porque no creo que ocurra!

Se que lleva esfuerzo, trabajo, constancia y fuerza de voluntad pero tengo que hacerlo por mi salud física y mental. Ya no me viene la ropa y me veo muy mal físicamente y no quiero seguir así.

A todo esto, tengo que centrarme y encontrar el modo! Lo que me hizo hace años perder peso y hacerlo de forma sana y constante durante meses. Asíque que me queda? Esforzarme y contaros por aquí que tal me va.

La verdad es que os echo muchísimo de menos, pero tengo poco tiempo para escribir. Espero poder escribir aquí al menos una vez por semana.

Y poco mas!! Que tengo ganas de hacerlo bien y de esforzarme como hace años para conseguirlo poco a poco de una vez por todas y se que con vuestro apoyo lo voy a lograr como ya hice hace años.

Un abrazo a todos y feliz año!!